2023年健身教练每日一练《理论知识》4月10日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、血液中的葡萄糖可以通过血脑屏障为大脑提供能量。

答 案：对

2、碳水化合物中是重要的能量来源，每天的摄取比例在55%-65%

答 案：对

解 析：碳水化合物是肌肉的燃烧能量

3、在实施运动计划前评价健康状况没有意义可以不进行

答 案：错

单选题

1、由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节为________?

• A：骶髂关节
• B：髋关节
• C：耻骨联合
• D：骨盆

答 案：A

解 析：骶髂关节由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节

2、受躯体神经支配的肌肉是()

• A：骨骼肌
• B：平滑肌
• C：心肌
• D：骨骼肌和平滑肌

答 案：A

解 析：骨骼肌是受躯体神经控制的，而心肌和平滑肌是受植物神经控制的

3、客户想缓解颈肩不适应症状，应进行的抗阻训练。

• A：肩胛下肌
• B：冈下肌
• C：前锯肌
• D：大圆肌

答 案：B

解 析：起点肩胛骨冈下窝，止点肱骨大节结。缓解颈肩不适只要进行抗阻训练即可。提高肌肉的肌力与肌耐力。

多选题

1、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹内斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈

2、在运动计划实施中，运动强度的监控可以保证训练的()

• A：有效性
• B：科学性
• C：安全性
• D：全面性

答 案：ABC

解 析：可以保证训练的有效性和科学性还有安全性

3、下面体适能要素中属于健康体适能的是

• A：心肺耐力
• B：肌肉力量和耐
• C：平衡性
• D：爆发力

答 案：AB

解 析：平衡性和爆发力属于竞技体适能；

主观题

1、人体每日正常蛋白质的摄入量为多少？

答 案：每公斤体重1克