2023年健身教练每日一练《理论知识》4月26日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、器械挺身为腹部肌肉抗阻训练

答 案：错

解 析：器械挺身为背部训练动作

2、人在断水状况下只能生存5-10天

答 案：对

3、菱形肌和前锯肌共同收缩，使肩胛骨固定。

答 案：错

解 析：前锯肌有使肩胛骨前伸的功能，而菱形肌没有使肩胛骨后缩的功能，因此不能使肩胛骨固定

单选题

1、没有参与组成踝关节的有 ( )

• A：胫骨
• B：腓骨
• C：跟骨
• D：距骨

答 案：C

解 析：踝关节的结构包括胫骨下端、腓骨下端、距骨这些骨性结构。

2、关于股二头肌的伸展理解错误的是______

• A：股二头肌的主要功能是使膝关节屈
• B：股二头肌有使髋关节伸的功能
• C：伸展股二头肌就应包含膝关节伸和髋关节屈两个关节运动
• D：伸展股二头肌就必需使膝关节屈，同时髋关节伸展

答 案：D

解 析：伸展股二头肌;在膝关节伸直不锁死的条件下，做了一个髋关节屈的动作。

3、减脂人群碳水化合物选择应多选择

• A：米饭
• B：炒饭
• C：面条
• D：红薯

答 案：D

多选题

1、每块骨骼肌的主要结构都可分为()

• A：肌腹
• B：肌腱
• C：筋膜
• D：腱鞘

答 案：AB

解 析：每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹，肌腱在两端，肌腹在中间

2、下列属于躯干骨的为()

• A：肋骨
• B：锁骨
• C：颈椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和颈椎骨属于躯干骨；锁骨和肩胛骨属于上肢带骨

3、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。

• A：憋气时压迫胸腔，使胸内压下降
• B：憋气时压迫胸腔，使胸内压上升
• C：憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压增加
• D：憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压聚减

答 案：BD

解 析：因此在抗阻的时候不要进行憋气

主观题

1、人工呼吸的注意事项有哪些？

答 案：1.检查和排除呼吸道阻塞异物 2.使病人处于身体仰卧、仰头位置 3.捏住病人鼻孔 4.深吸气后向嘴内缓慢而持续吹气（遇牙齿紧咬病人用口对鼻吹气） 5.吹气完毕，松开鼻孔并观察病人胸部是否有起伏变化。