2023年健身教练每日一练《理论知识》9月26日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可从游泳变换成跑步。

答 案：错

解 析：超负荷原则是指运动量的要求超出平时所适应的负荷，而不是换项目

2、健康状况问卷调查是获取锻炼者重要信息，从而为指定运动计划提供有利依据的程序

答 案：对

解 析：在制定运动计划之前要先进行健康状况调查和体适能测试

3、1千卡等于4.184千焦耳

答 案：对

单选题

1、不属于呼吸系统功能的是( )

• A：吸入新鲜空气 ，通过肺泡内的气体交换
• B：使血液得到氧并排出二氧化碳，从而维持正常人体的正常新陈代谢
• C：参与机体多种物质的合成和代谢功能
• D：为身体提供能量来源

答 案：D

解 析：为身体提供能力来源的是消化系统

2、超值服务包括

• A：关心会员的家人健康状况
• B：课后的按摩
• C：伸展练习
• D：定期训练计划的调整

答 案：A

解 析：做为一个合格的教练不仅要教给客户健身技能，同时也有给与客户一定的关怀。

3、健身教练通过对客户()的了解，帮助其改变不良行为，建立更加有利于健康的生活方式()

• A：个人资料
• B：家族病史
• C：与健康有关的态度
• D：与健康有关的行为

答 案：D

解 析：健身教练在制定健身计划之前要对客户平时的健康行为进行了解；从而对症下药，

多选题

1、加强抗阻力练习的因素有_________。

• A：重量
• B：重力
• C：时间
• D：频率

答 案：ACD

解 析：加强抗阻的因素有增加重量，控制时间，调节频率

2、下列属于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹横肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌

3、伸展练习主要的本体感受器是（）。

• A：肌梭
• B：腱梭
• C：神经末梢
• D：运动神经末梢

答 案：AB

解 析：位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。

主观题

1、什么是上交叉综合症？

答 案：由于久坐或超负荷训练而形成圆肩和头部前倾的姿态